享受生活

1.晚上尽量不要上网。 严格区分工作时间和生活时间，更有利于提高效率。 把下班后的时间留给家人，晚上尽量别上网、少看电视，而是和家人外出散步、和孩子做游戏等。 2.别时刻带着笔记本电脑。 如果总是带着笔记本电脑或其他办公设备，很容易被新的信息或突发事件所打扰。 请关闭它，特别是回家以后，这样，你才能把心思放在享受生活上。 3.每天安静地读一会儿书。 关掉手机、忘掉做不完的工作，懒洋洋地坐在沙发上，享受一段轻松自在的阅读时光。 “细嚼慢咽”的品读，还能带来更多心灵上的愉悦。 4.花些时间和家人聊天。 孩子今天有哪些进步？单位有什么新闻？ 你的家人一定很乐意告诉你今天发生的事情，这种亲密的聊天不仅能增进感情，也能充分感受到家庭生活的乐趣。 5.全家人定期踏青。 我们每天都在高楼大厦里穿梭，很少有机会外出。 改变一下，定期去公园或郊外踏青。在新鲜空气中深呼吸，近距离触摸花草、泥土，身心会畅快许多。 6.慢慢品尝美食。 少吃快餐、少点外卖，试着为自己做一顿美食，然后细嚼慢咽，慢慢享受这一过程，这会是一次疗效良好的“心灵按摩”。 7.开车慢一些。 开车时不要总是急匆匆地超车、按喇叭，试着开慢一些，就当给自己一点“放松时间”，这样不驾驶更安全。